Új könyv
Te is meg tudod csinálni
Kulcs az életmódváltáshoz
Burget Péter, a Testszerviz alapító-tulajdonosának első könyve.
4.500 ügyfél sikere, 10 év szakadatlan munkája, megoldások gyűjteménye, használható adatok – minden, ami az életmódváltáshoz szükséges.
Komplett életmódváltási eszköztár egy könyvben
Alapvető tapasztalatok, módszerek, lépések és tudnivalók összegzése gyakorlati lépésekkel kiegészítve. Tudás, cselekvési terv, lépéssorozat, gyakorlat, eredmények, eredmények megtartása. Kis lépésekkel nagy eredmények bárki számára, aki hajlandó valami kis dolgot elkezdeni. Ez a könyv segítség, támogatás és konkrét tennivalók, amik nélkül az életmódváltás magányos és sokszor bukásra ítélt tevékenységgé válhat.
Miről szól?
Az emberek úgy értik, hogy kevés a tudásuk az emberi test működéséről és nincs hozzá érthető használati útmutató. Úgy gondolják, hogy az életmódváltás keserves dolog.
Ez a könyv ezeket a dolgokat kezeli és ad rájuk megfelelő választ, az olvasónak pedig eszközöket, kis lépéseket, amikből egy egész életmódváltás út összejön, ha elindul!
Mit tudhatsz meg belőle?
Alapvető tapasztalatok, módszerek, lépések és tudnivalók összegzése gyakorlati lépésekkel kiegészítve.
Ebben a jubileumi könyveben összegezzük a Testszerviz elmúlt 10 évében szerzett tudásunkat, 4.500 ügyfélnél szerzett tapasztalatainkat, módszereinket és mindent, ami az életmódváltáshoz szükséges lehet.
Kinek szól?
Ez a könyv azoknak szól, akik már próbálkoztak életmódvátással. És nem érték el a kívánt hatást.
Azoknak, akiket zavar a túlsúly és szeretnének egyszer s mindenkor megszabadulni tőle.
És azoknak, akik rendben vannak és szeretnének is így maradni.
Hogyan juthatsz hozzá?
A könyvet vagy a könyvcsomagot a weboldalon keresztül leadott rendelés útján tudod megvásárolni. Add meg az adataidat és kattints a Vásárlás gombra!
Akik már olvasták a könyvet
"Amikor először kezembe vettem a könyvet, nem gondoltam volna, hogy ennyire megváltoztatja az életemet. A táplálkozási tanácsok és az egyszerű edzéstervek segítségével sikerült leadnom 15 kilót, és soha nem éreztem magam ilyen energikusnak. A stresszkezelési technikák pedig segítettek abban, hogy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb legyek."
Judit, 35 éves
"Évek óta küzdöttem különféle egészségügyi problémákkal, de a könyv elolvasása után rájöttem, hogy sok mindent rosszul csináltam. Az életmódváltás három alapelve segített abban, hogy újra egyensúlyba kerüljek. Most már tudom, hogy milyen ételeket kell fogyasztanom, és hogyan mozogjak rendszeresen. Az eredmények magukért beszélnek."
Gábor, 42 éves
Sziasztok, Burget Peti Testszerviz!
Ez a mondat immár 10 éve rendszeresen felhangzik.
Amikor 11 éve belenéztem a tükörbe és egy 106 kilós fáradt, nyomorult, elhízott, mindenféle egészségügyi problémával, reflux-szal, állandó fejfájással, alvászavarral, mozgási nehézségekkel élő ember nézett vissza, úgy döntöttem, hogy valamit kellene ezzel kezdeni.
Azt rögtön tudtam, hogy saját utat kell keresnem és nem a megszokott trendi fogyókúrákkal akarok eredményt elérni. Azok hosszú távon nem működnek, nem lehet fenntartani őket egy életen át.
Olvastam, tanultam, konzultáltam szakértőkkel, figyeltem, hogy a testem hogyan reagál ételekre, mozgásra, vitaminokra…
Lefogytam 34 kilót, aztán elkezdtem mozogni, megismertem a testem, tudom mi az, ami jó neki és mi az, ami nem.
A test jelez és ezeket, ha odafigyelünk olvashatjuk.
Ez a könyv a Testszerviz esszenciája! Ha mást nem értünk volna el, mint hogy ez megszületett, már akkor is nagyon boldog lennék!
Jó olvasást, jó és sikeres életmódváltást, jó test szervizelést!
Sziasztok! Burget Peti – Testszerviz
A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁS
6 PILLÉRE
Az életmódváltás nem kell, hogy pénzkérdés legyen.
Egy kicsit több mozgás, az időben való lefekvés, bizonyos élelmiszerek fogyasztásának mérséklése például nem kerül plusz pénzbe.
Azt láttam, hogy az ok, amiért nem kezdenek bele sokan néhány könnyen kezelhető dolog. Kevés a tudásunk az emberi test működéséről és nincs hozzá érthető használati útmutató, nincs rendszerbe foglalva, hogy milyen területeken lehet változtatni és milyen konkrét lépéseket kell tenni a változásért.
Ez a könyv ezeket a dolgokat kezeli és ad rájuk megfelelő választ, az olvasónak pedig eszközöket, kis lépéseket, amikből egy egész életmódváltás út összejön, ha elindulsz!
A test működésének ismerete
A test minden pillanatban a dinamikus egyensúly fenntartására törekszik.
Minden olyan dolog a testtel kapcsolatosan, ami nem optimális (testsúly, vérnyomás, anyagcsere, hormonegyensúly stb) azt jelzi, hogy a test nem képes fenntartani a dinamikus egyensúlyt.
Az állapota egyre gyorsulóütemben romlani fog.
Helyes táplálkozás
A tápláló étel tehát olyan ennivaló, ami fenntartja a szervezeted működését, energiával lát el, és biztosítja a jó közérzetedet.
A saját étrended összeállítása során arra kell törekedned, hogy olyan ételeket egyél, olyan italokat igyál, amelyek abba az irányba segítenek neked, hogy hosszú távon energikus és egészséges legyél.
Mozgás - helyesen
A rendszeres testmozgás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni: a könyvben ennek a fejezetnek célja a testmozgással kapcsolatos alapok bemutatása, és az, hogy valóban kezdj el mozogni az egészséged érdekében,.
Ez a mozgás a sétától vagy a reggeli tornától indul, és végül rád bízom, hogy milyen sportot vagy edzésformát választasz magadnak, ha mást is akarsz tenni, mint az itt leírtak.
Regenerálódás
Az iparosodással megszűnt a korábbi földművelő életforma, ami követte a napszakok természetes ritmusát.
Az ember a mesterséges világítással megsértheti az év körforgásával váltakozó világosság/sötétség arányt és ez katasztrofális hatással van az éjszakai pihenésre. Ami pedig a legfontosabb tevékenységünk kellene, hogy legyen.
Nem vagyunk egyformák
Nem vagyunk egyformák, így a testünk sem - így mindenkinek másra van szüksége.
A test jelez és ezeket, ha odafigyelünk olvashatjuk.
Ha a testet támogatjuk és megfelelően bánunk vele, akkor képes a dinamikus egyensúly visszaállítására.
Kis lépések, nagy eredmények
Tudás, cselekvési terv, lépéssorozat, gyakorlat, eredmények, eredmények megtartása.
Kis lépésekkel nagy eredmények bárki számára, aki hajlandó valami kis dolgot elkezdeni.
Ez a könyv segítség, támogatás és konkrét tennivalók, amik nélkül az életmódváltás magányos és sokszor bukásra ítélt tevékenységgé válhat.
Elővásárlási ajánlataink
Az elővásárlási ajánlataink a könyv megjelenéséig és addig kifizetett megrendelésekre érvényesek. A könyv várható megjelenése szeptember második fele.
A könyv
A
nyomtatott
könyvet kapod.
Extra csomag
A
nyomtatott
könyvet + bónusz #1
a könyv e-book változatát, PDF formátumban (értéke: 3950 Ft)
+ bónusz #2
extra tartalmakat (értéke: 9900 Ft) kapod meg 20.540 Ft helyett 53% kedvezménnyel
6.690 Ft
9.690 Ft
