A programról számokban
12
tematikus, könnyen megérthető lecke hetente,
nyomtatható formátumban
48
könnyen és egyszerűen elkészíthető recept
12
a témához illő, könnyen végrehajtható feladat
3
az életmódváltáshoz kapcsolódó,
letölthető kisfüzet, PDF formátumban
Görgess lejjebb, ismerd meg a program minden elemét!
Tudj meg többet a programról
Nézd meg ezt a videót, amiben Burget Peti elmondja, hogy mi is az a Testszerviz Csináld Magad Program!
Ebből a videóból pedig a két csomag különbségei mellett megtudhatod, hogy hogyan működik a program a való életben!
Íme a program elemei!
Könnyen érthető és alkalmazható tudás
Heti rendszerességgel kapod meg e-mailben a 12 leckét a helyes életmód elemeivel kapcsolatban: táplálkozás, tápanyagok, stressz, immunrendszer, alvás, mozgás témakörökben. Mindegyik anyag érthetően, hétköznapi nyelven íródott, a valós életben vett példákkal. A leckéket le tudod tölteni és akár ki is nyomtathatod.
Egyszerű hozzávalókból egészséges ételek
Hetente 4, összesen 48 exkluzív Testszerviz recepttel nem csak ötleteket adunk, hanem egyszerű és elérhető árú hozzávalókból készülő turmixokkal, salátákkal, főételekkel és desszerttel segítjük az egészséges táplálkozásodat. Hiszen az ésszerű és életszerű életmód a cél, abban pedig helye van a desszerteknek is. Letölthető, nyomtatható formátum!
Új feladatok és
kis lépések hetente
Heti rendszerességgel kapod meg minden leckéhez azokat az egyszerű feladatokat, melyeket az adott héten tudsz begyakorolni. Így hétről hétre egyre több elem kerül a helyére az életmódodban. A fokozatosság és a feladatok egyszerűsége segít abban, hogy ezek be is épüljenek és szokásként ott is maradjanak Neked.
Azonnali egyszerű tippek a helyesebb életmódhoz
A csomag tartalmaz letölthető bónusz tudásanyagokat is, melyekben összefoglaljuk az életmódváltással kapcsolatos feladatokat, tudást, tennivalókat, tippeket. A Kapaszkodó az életmódváltáshoz könyv szerzője Dr. Suba Réka, aki gyakorló orvos és egyben Testszerviz konzultáns is. Az Elsősegély az immunrendszer rendbehozatalához és az Egyél jól! könyveket pedig Szabados Pál, a nagy sikerű Testszerviz Kulcskönyvek sorozatának szerzője jegyzi. A könyvek PDF formátumban tölthetőek le a program során.
Amikor még extra segítséget is nyújtunk
A Csináld Magad Extra program az Alap Programon túl az alábbiakat tartalmazza
Heti e-mailes konzultáció
Támogató csapatunk rendelkezésedre áll, hogy minden gördülékenyen haladjon és kapj segítséget. Heti e-mailes konzultációs lehetőség egy Testszerviz konzultánssal az Extra Program résztvevőinek.
Még egy könyv ajándékba!
Szeretnénk meglepni a Kulcs a testhez cím könyvükkel, melyből megismerheted a test alapvető működését. Képes leszel megérteni és megfigyelni, hogy a Te esetében a test milyen reakciókat mutat, mik ezek okai és hogyan tudod ezeket kezelni. Szabados Pál könyve PDF formátumban tölthető le.
Mozogj velünk szabadon!
Megajándékozunk még egy online tanfolyamunkkal is. A Testszerviz és Gárdus Bence fitnesz edző több éves tapasztalata alapján határozottan állíthatjuk, hogy a helyes életmód kialakításának folyamatában a MOZGÁS kulcskérdés. Ebben a tanfolyamban megismertetjük veled is a mozgás minden elemét!
Csináld Magad Programok
CSINÁLD MAGAD ÉLETMÓDVÁLTÁS
ALAP PROGRAM
annak, aki úgy érzi egyedül is megy
- 12 hetes Életmódváltó program
- 12 lecke, 12 feladat 12 héten át
- Elsősegély az immunrendszer rendbehozatalához könyv (PDF)
- Kapaszkodó az életmódváltáshoz (PDF)
- Egyél jól! könyv (PDF)
- 48 csak itt elérhető egészséges recept
Nyári hűsítő ajánlatunk!
34.900 Ft
29.900 Ft
CSINÁLD MAGAD ÉLETMÓDVÁLTÁS
EXTRA PROGRAM
annak, aki szeretne több egyéni törődést
- 12 hetes Életmódváltó program
- 12 lecke, 12 feladat 12 héten át
- Elsősegély az immunrendszer rendbehozatalához könyv (PDF)
- Kapaszkodó az életmódváltáshoz (PDF)
- Egyél jól! könyv (PDF)
- 48 csak itt elérhető egészséges recept
- KULCS A TESTHEZ című könyvünk (PDF)
- HETI E-MAILES konzultációs lehetőség egy konzultánssal
- KULCS A MOZGÁSHOZ online tanfolyamunk
Nyári hűsítő ajánlatunk!
54.900 Ft
49.900 Ft
A Testszerviz küldetése
A célunk mindig is az volt, hogy egy olyan társadalmat hozzunk létre, melyben az emberek teste visszanyeri optimális állapotát, a testükkel kapcsolatosan tudatosak, és igaz adataik vannak a testük működéséről. Így boldogabb és teljesebb életet élhetnek, ahol a jövőt szépnek látják.
Ehhez most olyan szolgáltatást hoztunk létre, mellyel még több ember számára tesszük elérhetővé a Testszerviz technológiáját Magyarországon.